打羽毛球球的動作一般有握拍動作和揮拍動作：

握拍動作一般分為正手握拍和反手握拍，正手握拍的要領是當手掌握住球拍后，大拇指和食指要放在球拍的菱角位置。
這樣做的目的死為了我們在打羽毛球的時候能夠很好的感覺到在手腕用力的時候那個力能很好的通過手指傳輸在球拍上。

反手握拍指的是球框外轉(zhuǎn)，而在握法上面基本和正手握拍相同，只不過在握拍的時候手心位置和球柄位置位置要留有一定的空隙，這樣做的目的是為了使大拇指和食指揮球拍的時候能夠自然的依據(jù)羽毛球下落的位置轉(zhuǎn)換球拍回擊時的角度。

揮拍動作的正確與否能夠很好的節(jié)省自己的體能和減少在揮拍的過程中應動作不規(guī)范導致身體出現(xiàn)不適，首先正確的揮拍動作一定是在揮拍時以肘的中心，然后利用小手臂的揮動以及大拇指和食指直接的配合來決定揮拍時的力量。
當然在揮拍時腰部同樣要很好的協(xié)調(diào)整個揮球動作。

培訓地點：

東城區(qū)：

1、地壇體育館羽毛球館：東城區(qū)安定門外大街168號（地壇公園北側(cè)）

2、匯文中學羽毛球館：東城區(qū)培新街6號

西城區(qū)：

1、月壇綜合訓練館：西城區(qū)月壇南街甲1號

  或三里河中古小學：月壇南街三里河一區(qū)甲39號

2、廣安體育館羽毛球館：西城區(qū)登萊胡同26號（菜百黃金南200米）

3、西直門羽毛球館：展覽路一號（北建大院內(nèi)）

朝陽區(qū)：

1、太陽宮羽毛球館：朝陽區(qū)北三環(huán)東路11號（中醫(yī)藥大院內(nèi)）

培訓時間隨到隨學：

1、課程形式:6人左右班次，1.5小時班次。

2、適合年齡:成人及6歲以上身體健康、喜愛運動的青少年兒童。

3、培訓費用:220元一次，至少10次一交費。

4、費用包括:教練費、場地費和訓練用球。

5、公眾平臺：球行天*下、體育俱樂部。