打羽毛球的正確姿勢(shì)和動(dòng)作都有哪些呢？

第一就是球拍正確的握法，正確的握法是打好羽毛球的先決條件，只有正確的握牌才能避免受傷以及正確的擊球，我們的四指與大拇指要緊緊地握住球拍把手的中間部位，便于發(fā)力！

第二就是打高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要規(guī)范，高遠(yuǎn)球是羽毛球里面比較難接的球之一，接高遠(yuǎn)球的時(shí)候，一定要注意側(cè)身的動(dòng)作，建議左腳在前，右腳放在后面，這樣在發(fā)力的時(shí)候，整個(gè)身體的重心可以放在右腳上，可以嘗試單腳起跳來(lái)進(jìn)行高球的扣殺。

第三就是非持拍手的動(dòng)作，非持拍手并不是為了好看或者是擺造型，而是為了讓身體保持平衡。
擊球的時(shí)候一定要非持拍手的擺動(dòng)來(lái)加大腰腹的力量，不要叉腰或者是背在身后。

第四就是球拍角度以及球落點(diǎn)的選擇，球拍的角度和落點(diǎn)的選擇往往是得分的最好辦法，利用手腕和小臂的力量來(lái)進(jìn)行擊球點(diǎn)的選擇，進(jìn)行遠(yuǎn)球或者近球的扣殺。

培訓(xùn)地點(diǎn)：

東城區(qū)：

1、地壇體育館羽毛球館：東城區(qū)安定門(mén)外大街168號(hào)（地壇公園北側(cè)）

2、匯文中學(xué)羽毛球館：東城區(qū)培新街6號(hào)

西城區(qū)：

1、月壇綜合訓(xùn)練館：西城區(qū)月壇南街甲1號(hào)

  或三里河中古小學(xué)：月壇南街三里河一區(qū)甲39號(hào)

2、廣安體育館羽毛球館：西城區(qū)登萊胡同26號(hào)（菜百黃金南200米）

3、西直門(mén)羽毛球館：展覽路一號(hào)（北建大院內(nèi)）

朝陽(yáng)區(qū)：

1、太陽(yáng)宮羽毛球館：朝陽(yáng)區(qū)北三環(huán)東路11號(hào)（中醫(yī)藥大院內(nèi)）

培訓(xùn)時(shí)間隨到隨學(xué)：

1、課程形式:6人左右班次，1.5小時(shí)班次。

2、適合年齡:成人及6歲以上身體健康、喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的青少年兒童。

3、培訓(xùn)費(fèi)用:220元一次，至少10次一交費(fèi)。

4、費(fèi)用包括:教練費(fèi)、場(chǎng)地費(fèi)和訓(xùn)練用球。

5、公眾平臺(tái)：球行天*下、體育俱樂(lè)部。