新浪健康：自然醒對人體而言是循序漸進的過程，鬧鐘如果在錯誤的階段讓人的身體強行“開機”，會讓人產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒，甚至增加高血壓和心臟病風(fēng)險。
想要避免被驚醒，簡單的方法就是規(guī)律作息，保障充足睡眠。
#睡眠健康

央廣網(wǎng)：運動可以提升兒童轉(zhuǎn)移、集中注意力的能力且至少持續(xù)2個小時。
運動后的孩子收獲了愉悅的心情，以及更好的記憶力、專注力和反應(yīng)力，對學(xué)習(xí)無疑非常有益。
#因果關(guān)系

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